3 könnyű stressz oldó gyakorlat amivel a diszharmonikus gondolatokat, és érzelmeket meg tudod szüntetni.
Bizonyára Te is tapasztaltad már, hogy a stresszes állapot milyen rosszhatással van rád, mivel a stressz miatt nehéz tisztán gondolkozni, és az érzelmi állapotodat is sokkal nehezebb stresszhelyzetben kezelned. De a jó hír az, hogy van néhány könnyű gyakorlat, amivel csodás pozitívváltozást lehet elérni, amikor stresszes állapotot kell oldani. Ennek köszönhetően, többféle módszer közül tudod kiválasztani, ami számodra hatékonyan oldja a stresszt, és szinte bármikor, bárhol alkalmazhatod. Ráadásul, még az ismerősök, és kollégák sem veszik észre, hogy éppen a stresszes állapot oldása történik, mert, szinte láthatatlanul megy végbe a folyamat a külső szemlélő számára. (Egyébként sem szükséges, hogy egy nehéz helyzetben mások figyelő tekintete akadályozzon a pozitív változásban.)
Ezért is szoktam azt mondani, hogy egy igazán hatékony stressz oldás, bár -"belül zajlik", mégis harmonikusabbá teszi az adott élethelyzeteket, kapcsolatokat.